胃不好,当然受不了。在快餐速食的现代,现在的人或多或少都会出现胃疾病,尤其是在冬天这个寒冷的疾病,现在很多的年轻人由于外面的天气太过于寒冷就懒发作,不仅足不出户,还整日窝在被窝里一觉睡到昏天暗地,连饭不吃,这久而久之,胃当然会反抗,那么冬季养生,该吃什么对胃才更好?
咖啡
咖啡伤胃相信很多朋友都知道,咖啡之所以会伤胃,主要是因为咖啡因的作用,对胃产生一定的刺激性,致使其分泌过多的胃酸。胃酸过多往往会导致人体消化不良,特别是在饭后就立即饮咖啡的,很容易出现呕吐症状,所以有胃溃疡和烧心症状的人不宜喝咖啡。
汽水和果汁
汽水和果汁这两种饮料中富含果糖。根据医学研究表明,30%数成年人对果糖的吸收率是很低的,而果糖在人体若是无法完全的被消化吸收,往往会造成肠胃不适。
油腻食物
脂肪过高的人,其胃多呈酸性,因此患肠易激综合症的可能性会更高。主要是因为高脂肪食物在人体内不易被消化吸收,滞留在人体的脂肪导致泛酸的形成。
冰冷食物
胃内温度跟胃酸分泌和消化酶有很大的联系,而过多的冰冷食物进入胃部,最直接的就是会降低胃酸分泌和消化酶作用。因此,在饮食要格外注意,要尽量的避免吃冰冷刺激性强的食物,特别是在冬天,另外女性朋友在月经期间更是不宜饮用冰冷食物。
西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
牛奶
牛奶:经研究表明,牛奶有健胃生津,润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛,津亏便秘,还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。虽然说牛奶对胃疾病患者有很大医疗作用,但并不是人人都合适喝牛奶,功效,特别是那些患有腹泻、脾虚证、湿证等患者饮牛奶不宜过度。
粥类
粥类:在现实生中,每次人要是一生病,医生嘱咐饮食清淡者的,必是白菜配清粥为主食,由此看出粥是最容易被胃消化,所以粥为保胃圣品,尤其是八宝粥,里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,对胃有很大好处。并且粥是一种流食,粥一进入口腔就很容易被胃吸收。
苹果
苹果:苹果具有一定的营养价值,不仅能健脾益胃,还能生津润燥。特别是适合那些阴虚胃痛或是脾虚胃疼者。
卷心菜
卷心菜:卷心菜具有养胃健脾,清热解毒的养生功效,另外卷心菜富含维生素C对人体具有止痛消肿等作用,所以对于胃痛、胃酸患者有一定的治疗作用,特别是促进溃疡的愈合。如果我们都去做自己能力做得到的事，我们会让自己大吃一惊。
薄荷
薄荷的茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。对实验性胃溃疡有治疗作用；有较强的利胆作用，还有保肝作用。
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