夏季湿热感冒，喝薄荷粥
北京读者曹先生咨询：前两天一不注意热伤风了。我爱人听人说了一个食疗方，可以对付夏季的热感冒：准备薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。先将薄荷煎取药汁放凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。稍温即服，出汗最佳。请问专家这个方子靠谱吗？
中国中医科学院医学实验中心博士代金刚点评：夏季感冒除了暑热感冒，还有暑湿感冒。热感冒一年四季都会发生，暑湿感冒只有盛夏才出现。暑湿感冒不同于冬天的风寒和风热感冒。风寒感冒主要是感受了风寒之邪；风热感冒是感受了风热之邪，春季较多。风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是因为夏季闷热，潮湿，人们易贪凉，多会吹空调或者过食冷饮等，使人体在外感受风寒之邪，在内寒凉伤脾胃之阳，就是老百姓俗称的热伤风。
薄荷味辛、性凉，入肺、肝经，具有散风热、清头目、利咽喉功效，主治风热表证、头痛目赤、咽喉肿痛、麻疹不透、肝郁胁痛等证，对于外感风热、头痛目赤、咽喉肿痛有显著疗效。粳米甘平，具有健睥益胃的功效。煎煮薄荷不可时间过长，过煮会破坏药效。温服此方对暑湿感冒有一定疗效。但服用前要进行辨证论治，以免延误病情。
