严格的精油使用规则是：在整个芳香家族里，只有薰衣草精油和茶树精油是可以不稀释直接涂抹在肌肤上的，但如果是极其敏感的肌肤，还是建议稀释后使用。一般来说，1滴纯精油需要5ml左右的基础油来稀释；如果要把精油滴入面霜中使用，要注意，面霜一定也要是纯正的植物配方的面霜，50g的面霜中滴入6-10滴的精油比较合适；如果用来香薰，一般大小的香薰灯，只要在清水中滴入2-3滴即可。
就我自己来说，一直使用精油都还是很安全的，有时甚至自己也会过量使用，但皮肤还没出现任何问题。但偶尔会有一些会员向我反映，使用精油过敏，出现红肿或者灼伤等情况，分析问题后，最主要的原因基本都是使用不当，或者过量使用。
因此，当你使用精油出现过敏情况的时候，首先要先自己检查下是否有使用过量或者不按照规则使用。其次，如果你的肌肤对于精油十分敏感，而你又非常想使用精油的话，就降低精油的浓度，稀释稀释再稀释的使用。如：香薰时正常用2-3滴，你可以减半1-2滴；身体或脸部使用时，用更多的基础油来稀释，当然，你需要保证你对基础油不会过敏。用精油之前，你可以先在手腕、耳后先试用，没问题之后再往脸上抹。
还有一点很重要的，就是你要注意你的过敏是不是由于你的精油质量问题引起的，如果是使用劣质精油，那过敏就是常会有的事情了。如果你遵守了以上几大原则，但使用精油还是会过敏，那真的很遗憾呢，你的体质天生对精油过敏。
