• 这几道别致的家常素菜,比荤菜味道更鲜,更吸引人哦~

  • 发表时间:2015-12-07    |   | 点击数81
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    这几道别致的家常素菜,比荤菜味道更鲜,更吸引人哦~看着有没有胃口大开呢?今天是忙碌的星期一,让美食给你加点好心情吧~  

    一、【柠檬百里香豆腐】

     

        准备材料:

        柠檬百里香叶、豆腐、青椒、黄甜椒、红甜椒、鸿喜菇、芦笋、绿花椰菜、素高汤粉、起司粉

    这几道特别的素菜,比荤菜还鲜哦!让你欲罢不能~ 

        柠檬百里香豆腐的做法:

        1、将豆腐切块,青椒、黄甜椒、红甜椒皆切成小丁备用

        2、芦笋切段,绿花椰菜切小朵备用

        3、将适量的水煮滚后,放入柠檬百里香叶煮出香气,然后放入鸿喜菇、芦笋、绿花椰菜、椒 丁和豆腐块一起熬煮

        4、最后以素高汤粉调味,起锅后撒上起司粉和少许柠檬百里香叶即可。

    二、【锅巴土豆】

     

        准备材料

        土豆250克、小辣椒两根

        调料:盐3克、辣椒粉5克、孜然粉3克、花椒粉2克

    这几道特别的素菜,比荤菜还鲜哦!让你欲罢不能~ 

        锅巴土豆的做法:

        1、土豆洗净去皮,切成块后盖上保鲜膜,入蒸锅蒸熟,小米辣用剪刀剪成碎粒。

        2、炒锅中放入油,烧至六成热,放入土豆用小火煸炒,一直炒到外皮变得焦黄,香脆。注意尽量每一面都煎到。

        3、土豆煎得差不多的時候,将锅里多余的油倒出不用。

        4、将除小辣椒外的所有调料放入炒匀后即可出锅,装盘时在表面撒上小米辣就可以食用了。

    小贴士:

        1、土豆最好选淀粉含量高的,煎出來才支外脆內软,口感也更好。

        2、蒸土豆时盖上保鲜膜能防止水蒸汽进入土豆,否则水份太多,煎起來会油花四溅,比较危险。

        3、在煎土豆的时候要有耐心,尽量把每一面都煎脆,想要它好吃,就不能偷懒哦~

        4、小辣椒在装盘时撒在表面就好,小辣椒比较辣,不能吃辣的可以不放。

    三、【椒盐茄盒】

     

        准备原料:茄子、土豆、香菇、马蹄、大豆蛋白

    这几道特别的素菜,比荤菜还鲜哦!让你欲罢不能~

     

        椒盐茄盒的做法:

        1、茄子洗净去蒂,横切成两刀一断的厚片(如上图,如果买的茄子比较细,就斜着切成椭圆片)

        2、茄盒馅料的做法:1)土豆煮熟去皮压成细泥;香菇、马蹄洗净切细碎;大豆蛋白泡软挤干水分切碎。 2)将香菇和大豆蛋白用油炒香,拌入土豆泥、马蹄,用盐、蘑菇精调味。

        3、将适量馅料夹入茄盒内

        4、调制面糊:面粉和生粉按4:1比例,加少许发酵粉、适量水,调成面糊。

        5、油烧至六成热,将茄盒裹上面糊,放入油中炸到略黄色,捞出,控干油,装碟。

        6、吃时,可洒上椒盐,或另外调自己喜欢的汁淋上即可。

    四、香煎腐皮卷

         
            准备材料:

        主料:豆腐皮2张,胡萝卜半个,黄瓜半根,冬笋100克,黑木耳适量。

        调料:盐,胡椒粉,香油,素蚝油30克,水淀粉适量。

    这几道特别的素菜,比荤菜还鲜哦!让你欲罢不能~

         香煎腐皮卷的做法:

        1、准备好所有的食材,冬笋入开水中煮上3分钟捞出。

        2、黄瓜切丝加少许盐醃制片刻,再把黄瓜挤干水分,待用。

        3、豆腐皮切正方形小块,所有食材切丝。

        4、炒锅倒油放入笋丝,胡萝卜,木耳翻炒,最后加入青瓜,加盐和胡椒粉调味翻炒均匀,盛盘备用。

        5、取一张豆腐皮放入炒好的馅料,卷成小条。

        6、封口可抹些面粉水粘牢,依次全部做好,

        7、不粘锅下油,油热,放入腐皮卷煎至腐皮卷要用小火慢慢煎至两面微黄即好。

     

    五、【龙井丝瓜豆腐汤】

        
              准备原料:

        丝瓜、豆腐、龙井茶、食盐、香油

    这几道特别的素菜,比荤菜还鲜哦!让你欲罢不能~

        龙井丝瓜豆腐汤的做法:

        1、将丝瓜去皮洗净,切成小滚刀块,豆腐切小块;

        2、茶叶放入茶包中;

        3、锅中加水,放入茶包,煮2分钟;

        4、捞出茶包,放入丝瓜、豆腐,煮至丝瓜透明;

        5、调味后,出锅即可。

       龙井丝瓜豆腐汤的功效:

        此汤有清热解毒、和脾胃、清热泻火的功效。丝瓜富含防止皮肤老化的维生素B和增白皮肤的维生素C,能保护皮肤,使皮肤洁白、细嫩,也是一款很好的美容汤。而且,这款汤的口感,更是有一种传统乡野的香气,只觉是带着阳光山林下泥土的风露与日晒气,那纯朴的清香令人回味,只有沉浸其中才知其味,有一种使人沉溺到底的好。

      

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