春天来临了，万物开始欣然起来，处处涌动着蓄势待发的盎然春意。养生保健也伴随着新一年的开始重新被计划。在春季有哪些行之有效的养生保健方法呢？今天要给大家介绍几款适合春季饮用的花草茶。
一年之计在于春。伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪， 春天万物复苏，生机待展，人却容易感到困倦乏力，呵欠连连。此时，集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶最适合饮用，以解"春困"。而花茶甘凉而兼芳香之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。 此外，花茶有助保健祛病。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而各式花茶各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助于提高身体免疫力，调理病症。
一年之计在于春。伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪， 春天万物复苏，生机待展，人却容易感到困倦乏力，呵欠连连。此时，集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶最适合饮用，以解"春困"。而花茶甘凉而兼芳香之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。 此外，花茶有助保健祛病。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而各式花茶各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助于提高身体免疫力，调理病症。
茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。 饮用时取干玫瑰花6至10朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。菊花茶可配合枸杞同饮，更能增强养阴之力。
牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。我国《现代中药学大辞典》、《中药大辞典》等药典中把牛蒡的药理作用概括为：有促进生长作用；有抑制肿瘤生长的物质；有抗菌和抗真菌作用。
柠檬茶， 瘦身减肥，使肠胃通畅，富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。清除体内毒素，使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及倦怠感。消除春困，大有裨益啊！平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
那么在这个春季，不妨尝试一下花草茶，让氤氲着花香的茶气弥漫在唇齿鼻尖，沁入心扉，温润这个春天，温润这个春天的爱美的你吧。