植物香薰精油使用注意事项
1、植物精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
2、怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致小产。
3、柑橘类精油（佛手柑、柠檬）会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下，夏季最好慎用。
4、患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油，如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。
5、香薰精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。
7、植物香薰精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。
8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9、植物精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。
10、避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
11、新生儿（2个星期内）不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4（大人1，小孩1/4）。12岁以上则为成人用量的1/2。
12、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
13、请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。
■专家观点
过量使用可能伤肝
精油是从天然植物中提炼出的精华，但天然并不代表无毒。精油浓度很高，过量使用后会导致皮肤表面无法新陈代谢，形成灼伤，使皮肤发黑。另外，精油能很快经由皮肤渗透进人体内，进入血液循环。根据国外人体实验，精油在按摩20分钟后，对静脉抽血进行检测，发现其中已含有精油成分。
在薰衣草单方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%，而醇类与酒精一样，过量使用会对肝脏造成损害，导致肝功能下降、交感神经过分受压制而麻痹，表现为人一动不动、血压上升等症状。此外，作为单方精油，它是不能直接涂抹在皮肤上的，必须由冷压后的各种植物油组成的基础油稀释，否则就会灼伤皮肤。
为了预防精油过量使用，正规的精油产品，其瓶体包装上一定会注明使用量不得超过3至5滴，如果该精油是单方纯精油，其瓶口还会设计成滴口，而非广口，所以1滴是很难被当作50滴的。专业芳香师表示，只有具备安全而合适的包装和说明书，才是正牌精油。
■呼吁
植物香薰精油美容要有规矩
植物香薰精油美容属于生活美容范畴，不属于该中心管辖范围。而根据国际界定，芳香精油治疗介于预防医学和康复医学之间，在美国，芳疗和针灸、催眠一样，被称为“另类疗法”。
由于精油美容的危险系数远高于普通化妆品，禁忌众多，不少芳香治疗师呼吁，应给精油美容“做规矩”，对芳香美容师或提供精油服务的美容院进行资格鉴定。参考国外执业芳疗师的资格考试，它和医师资格一样，要每年轮训，每年重新审批成员的专业水准。
■提醒
植物精油按摩并非人人适宜，以下人群应慎用：
●血压过高、过低者
●老人、儿童
●有癫痫病史者
●癌症患者
●高血压患者
●接种疫苗未满3天者
●经期女性和怀孕3个月内孕妇
利用植物香薰精油来泡澡
1、先将浴池注满水之后将大约十滴左右的植物精油，滴入池水中。（敏感性肌肤刚开始使用时，要控制精油的量，等习惯之后再慢慢增加）
2、用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3、将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4、浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
