花草茶大多具清热解毒之效，中医上认为性苦、寒、凉，所以不宜长期饮用（特别是脾胃虚寒的人），用量也要小。花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。
饮茶有一定保健作用是很多人都知道的，但是却很少有人关注茶叶中的毒素:茶叶中有一种毒素“氟”。茶的氟含量是随叶龄的增长而提高。春季新叶萌发，开始累积环境中的氟。所以在春季采摘茶叶的时间越早、茶尖越嫩，其氟含量越低。砖茶、边茶是用茶的粗老叶片、叶梗加工而成的，其氟含量是一般商品茶的100~200倍，专家建议，每日饮用的茶叶以不超过5克为宜;最好不要饮用砖茶，如果你爱好喝砖茶，那么每天最好不要超过2.5克。
儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。男性、女性也分别适合不同的茶。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”；女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。
千年道家养生文化，源远流长，至今已流传数千年。小编介绍一款茶，此茶的原始组方为道家一代宗师张天师所创，以银杏叶提取物、决明子、制首乌、有机绿茶等为主要原料，是降血脂、清肠、清血、消脂减肥、补肾、养气的最好原料。
该茶富含多种维生素、氨基酸、微量元素、茶多酚、总黄酮等生物活性物质。这些活性物质被人体吸收后直接进入血液，可快速分解甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白及血管壁上的过氧化脂等有害物质，并清出体外，从而达到降低血液黏稠度、软化血管、疏通心脑微循环系统的作用，使血脂恢复正常，损肝得以修复，各种疾病自然也会很快康复。