一、 【嗅觉吸收法】
1、熏香式——是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪，改善精神状况如失眠、提升情欲等。
使用方法：
A、薰香用具以陶瓷做成的薰香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有抵电式的薰香灯，以及不用加水的薰香器，效果类似。
B、将开水或洁净的水倒入薰香台上方的水盆中，约置入八分满。
C、选择1—3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6—8滴。
D、房间不可完全密闭，需能透气，内外空气需能对流。
E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。
2、热水蒸汽式——透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这种方法对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。
使用方法：
3、手帕式——将3—4滴精油滴在绵纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌摩擦式——滴一两滴精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。
5、喷雾式——于100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5—30滴精油摇晃均匀即可使用，直接喷入人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：a、要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。b、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。c、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
二、【按摩吸收法】
三、【按敷法】
使用时，需注意避免精油跑进眼睛。
1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油2—4滴在毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。
2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
3、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎，风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油（50ml乳胶+10—15滴精油）于患部上涂抹或直接将未稀释的精油擦于患部上。（薰衣草、茶树、德国洋甘菊）
四、【沐浴法】
1、盆浴——体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37—39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟，浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好（1—3种）、总滴数6—8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中，精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。
2、足浴——对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷。都可以利用精油4—6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想，足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。
3、臀浴——是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴——三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油，把淋浴精倒入丝瓜布中再滴入3—4滴精油，搓洗全身。
