• 香草扇贝热沙拉

  • 发表时间:2013-04-13    |   | 点击数194
  • 这道烹调省时的扇贝是富有特色的头盘,只须将扇贝简单地拌炒,搭配浓味泰式酱汁及蔬菜沙拉即可上桌。

    【材料】:

    1、主要材料:芝麻菜(Rocket)1把,日本沙拉菜(Mizuna)1把,冬葱10个,红辣椒1根,香茅2根,大蒜2

    瓣,南非莱姆(青柠)叶3片,橄榄油2汤匙,去壳扇贝1千克,

    2、沙拉酱材料:大蒜1瓣,香茅1株,莱姆(青柠)1个,泰式甜椒1茶匙,橄榄油4汤匙,

    3、点缀:橘瓣形莱姆(青柠)块、香菜(芫荽)枝

    【做法】:

    1.首先制作沙拉酱:大蒜去皮拍碎;香茅去皮切碎;莱姆去皮挤汁。大蒜、香茅、莱姆皮、莱姆汁、甜椒酱、橄榄油一起放在有螺旋盖的罐里摇匀待用。
    2.芝麻菜和日本沙拉菜取叶洗净。冬葱去皮,直切成4片。红辣椒去籽切片。在4个盘里摆放好沙拉蔬菜。
    3.香茅和大蒜去皮切碎,莱姆叶切丝。
    4.橄榄油放入厚底大煎锅或中式锅加热,放入香茅、大蒜及莱姆叶,以文火炒30秒。加入扇贝再炒3—4分钟,至扇贝肉熟透不透明为止。
    5.用漏匙从锅里舀出扇贝,排放在沙拉上。浇上沙拉酱;用橘瓣形莱姆块和香菜枝点缀,立即上桌。

     

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